Cara Mengatasi Nyeri Ketika Datang Bulan (Haid) Dengan Minum Susu

Berita Kumis Kucing – Datang bulan atau haid adalah siklus rutin yang selalu terjadi pada seorang wanita. Haid sendiri bisa diartikan sebagai peluruhan dinding rahim karena belum terjadinya pembuahan oleh sperma.

Fase yang terjadi sebelum Haid atau PMS (Pra Menstruasi Syndrome) itu dianggap fase yang paling menyakitkan. Pada masa PMS wanita mengalami nyeri yang tak tertahankan, selain nyeri wanita yang sedang PMS selalu badmood dan suka marah-marah.

Nah Girls, untuk mengatasi nyeri ketika haid atau menstruasi selain minum obat pereda nyeri dan jamu tradisional, ternyata minum susu dapat meredakan nyeri ketika datang bulan.

Journal of Obstetrics and Gynaecology Research pada studi tahun 2010 menumukan bahwa, wanita yag secera rutin mengkonsumsi susu ketika datang bulan akan lebih rendah mengalami nyeri dari pada wanita yang tidak mengkonsumsi susu. Karena didalam susu terkandung kalsium dan magnesium yang membantu meringankan gejala nyeri ketika datang bulan.

Ada sebuah penelitian yang mengungkapkan bahwa, wanita yang mengkonsumsi kalsium 1200 miligram perharinya, akan mengalami nyeri haid yang lebih ringgan, berkurang sekitar 30% (Tiga puluh persen) dibandingan wanita yang hanya mengkonsumsi kalsium 500 miligram perharinya.

Nah, tunggu apa lagi Girls, buat kalian yang sering nyeri ketika datang bulan coba konsumsi susu secara rutin, dan perbanyak ya minum susu untuk membantu mengurangi rasa nyeri. Selamat mencoba.

Semoga bermanfaat bagi kalian, terutama yang wanita.

Baca Juga :

Cara menghilangkan bau mulut secara alami

Cara menurunkan berat badan secara alami tanpa efek samping

Salam Berita Kumis Kucing

Keyword : #Haid #Menstruasi #Datang Bulan #Cara mengatasi nyeri haid #Susu #Cara mengobati Nyeri ketika datang bulan

Tweet

Artikel keren lainnya: